invecchiamento attivo

World Health Day 2012: "active ageing"

anzianiQuando si parla di “active ageing” non si fa riferimento solo alla dimensione fisica della persona ma all’insieme degli aspetti fisiologici e sociali che permettono di partecipare in modo “attivo” alla vita della comunità. All’invecchiamento in buona salute l'Oms dedica il World Health Day 2012. Il motto good health adds life to years sottolinea  l’importanza, per una società in cui la vita media è in progressivo aumento, di incrementare la speranza di vita in buona salute. In questo, l’attività fisica ha un ruolo prioritario: fare esercizio porta a invecchiare meglio sia fisicamente che psicologicamente.

Ringiovanire con l'attività fisica

illustrazione…se fai attività fisica puoi “ringiovanire” di 30 anni! L’invecchiamento e la perdita di autonomia fisica sono direttamente legati alla quantità di attività fisica che facciamo. Anche lo sforzo fisico, infatti, si può misurare: esiste un’unità di misura vera e propria per valutare il dispendio energetico (o meglio l’impegno metabolico) richiesto da una qualsiasi attività o esercizio fisico.

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